AI a rynek pracy: Polacy bardziej obawiają się niż robią

Polska znajduje się w gronie krajów, gdzie obawy przed sztuczną inteligencją na rynku pracy są wyjątkowo silne, jednak rzeczywisty wpływ tej technologii na zatrudnienie pozostaje na razie ograniczony. Przepaść między strachem a faktycznym stanem rynku pracy ujawnia się w danych z międzynarodowych badań i polskich sondaży.

Jak duże są obawy Polaków przed AI?

Prawie sześć na dziesięciu Polaków (59 proc.) obawia się, że sztuczna inteligencja zmniejszy liczbę dostępnych miejsc pracy. To wynik, który plasuje Polskę wysoko na mapie krajów zaniepokojonych automatyzacją. W skali globalnej mediana wynosi 46 proc., co oznacza, że polska społeczność pracownicza wykazuje wyraźnie ponadprzeciętny poziom niepokoju.

Wzrost obaw jest też wyraźnie widoczny w trendzie czasowym. W ciągu zaledwie roku poziom niepokoju wzrósł o osiem punktów procentowych, co sugeruje narastającą świadomość potencjalnych zagrożeń związanych z rozwojem technologii. Dla porównania, w Stanach Zjednoczonych wzrost obaw wyniósł siedem punktów procentowych (z 64 proc. w 2024 roku do 71 proc. w 2026 roku).

Czy rzeczywistość potwierdza te obawy?

Dane Centrum Badania Opinii Społecznej (CBOS) z maja 2026 roku pokazują zupełnie inny obraz. Aż 91 proc. Polaków deklaruje, że nie obawia się utraty pracy z powodu AI. Jeszcze bardziej wymowne są liczby dotyczące rzeczywistych strat zatrudnienia: zaledwie 2,2 proc. pracowników straciło pracę lub ma mniej zleceń w wyniku wdrażania sztucznej inteligencji.

Szacunki sugerują, że liczba dorosłych Polaków, których zatrudnienie bezpośrednio ucierpiało na skutek automatyzacji, wynosi ponad 669 tysięcy osób. Choć liczba ta może wydawać się znacząca w wartościach bezwzględnych, stanowi ona niewielki procent całej siły roboczej Polski. Rozbieżność między obawami (59 proc.) a rzeczywistym wpływem (2,2 proc.) wskazuje na to, że lęk przed AI znacznie wyprzedza faktyczne konsekwencje na rynku pracy.

Jak Polacy faktycznie korzystają z narzędzi AI?

Badanie serwisu Pracuj.pl ujawnia, że polska gospodarka dopiero zaczyna masowo wdrażać sztuczną inteligencję w codziennej pracy. Siedem na dziesięciu pracowników (70 proc.) w ogóle nie sięga po narzędzia AI w swoich zadaniach zawodowych. Wśród tych, którzy je wykorzystują, dominuje bardzo podstawowe podejście: 69 proc. użytkowników ogranicza się do prostych poleceń.

Ta statystyka jest kluczowa dla zrozumienia obecnego stanu transformacji cyfrowej w Polsce. Jeśli większość pracowników nie korzysta z AI, a ci, którzy go używają, robią to na elementarnym poziomie, oznacza to, że rzeczywisty potencjał technologii do zastąpienia pracy ludzkie jest jeszcze daleko niewyeksploatowany.

Aspekt	Procent respondentów
Polacy obawiający się zmniejszenia miejsc pracy przez AI	59%
Polacy, którzy rzeczywiście nie boją się utraty pracy	91%
Pracownicy, którzy stracili pracę z powodu AI	2,2%
Pracownicy w ogóle niekorzystający z narzędzi AI	70%
Użytkownicy AI ograniczający się do prostych poleceń	69%

Jakie korzyści przynosi AI tym, którzy go używają?

Pracownicy, którzy zdecydowali się na integrację sztucznej inteligencji ze swoją pracą, dostrzegają konkretne, wymieralne efekty. Najczęściej wskazywane korzyści to przyspieszenie wykonywania zadań oraz poprawa jakości uzyskiwanych rezultatów. Te dwie korzyści sugerują, że AI nie musi być postrzegane wyłącznie jako zagrożenie — może ono również stanowić narzędzie do zwiększenia efektywności i komfortu pracy.

Jeśli pracownicy, którzy używają AI, odczuwają poprawę jakości i szybkości, oznacza to, że technologia ma potencjał do podniesienia konkurencyjności pracowników, którzy ją opanują. Problem polega na tym, że większość polskiej siły roboczej pozostaje poza tym procesem.

Co mogłaby zmienić sztuczna inteligencja w pracy Polaków?

Sami pracownicy szacują, że sztuczna inteligencja mogłaby zastąpić średnio 21 proc. ich czasu pracy. To oznacza, że w opinii pracowników AI nie stanowi zagrożenia całkowitego — raczej zmianę w sposobie organizacji zadań i alokacji czasu. Jeśli piąta część czasu pracy mogłaby być „uwolniona” dzięki automatyzacji, pytanie brzmi: co pracownicy będą robić z tym czasem?

Co to oznacza dla Ciebie?

Przepaść między obawami a rzeczywistością sugeruje, że polska gospodarka znajduje się w fazie przejściowej. Obawy są uzasadnione — technologia zmienia się szybko, a jej wpływ będzie narastać. Jednak obecny stan pokazuje, że masz czas na przygotowanie się do zmian.

Jeśli należysz do 70 proc. pracowników niekorzystających z AI, warto rozważyć, jakie narzędzia mogłyby poprawić Twoją produktywność. Nie chodzi o to, by czuć się zagrożonym, ale o to, by być gotowym na przemiany, które już się rozpoczęły. Pracownicy, którzy nauczą się efektywnie współpracować z AI, mogą zyskać przewagę konkurencyjną na rynku pracy.

Dla pracodawców sygnał jest jasny: transformacja cyfrowa w Polsce postępuje wolniej niż w innych krajach. To oznacza zarówno szansę na stopniowe wdrażanie zmian, jak i ryzyko, że polskie firmy mogą stracić konkurencyjność, jeśli będą zbyt powolne w adaptacji.

Międzynarodowe badanie Pew Research Center, które objęło ponad 42 tysiące osób z 37 krajów, pokazuje, że obawy przed AI są globalne — średnia mediana wyniosła 46 proc. respondentów spodziewających się zmniejszenia miejsc pracy. Polska (59 proc.) znacznie przewyższa tę średnią, plasując się tuż za Australią i Koreą Południową (76 proc.). W Stanach Zjednoczonych, gdzie 71 proc. obawia się wpływu AI na zatrudnienie, jedynie 5 proc. spodziewa się wzrostu miejsc pracy, a 10 proc. uważa, że wpływ będzie nieznaczny.